Desde AICAR ADICAE queremos trasladar a nuestros socios y socias información útil y accesible para prevenir los efectos negativos del calor durante los meses de verano, así como facilitar el acceso a los canales oficiales de información sanitaria.
Las altas temperaturas ya se están dejando notar en Aragón, donde en los últimos días se han superado los 30 grados en distintos puntos de la comunidad. Ante este escenario de calor intenso y el previsible aumento de temperaturas durante las próximas semanas, las administraciones públicas han activado diferentes medidas de prevención y seguimiento para proteger la salud de la población, especialmente de las personas mayores, personas con enfermedades crónicas, menores y colectivos vulnerables.
El Gobierno de Aragón ha puesto en marcha el Plan de Prevención y Protección frente a las Altas Temperaturas 2026, que recoge recomendaciones sanitarias y medidas de actuación ante situaciones de riesgo por calor. Se pueden consultar y descargar, las infografías y folletos con recomendaciones para toda la familia, especialmente personas mayores.
Por su parte, el Ministerio de Sanidad permite consultar diariamente el nivel de riesgo por altas temperaturas en cada municipio de España, ofreciendo además un sistema gratuito de alertas y avisos personalizados.
Cómo consultar el nivel de riesgo por calor
Con el objetivo de facilitar el acceso a esta información, especialmente entre las personas de mayor edad o con menor familiaridad con las herramientas digitales, detallamos a continuación los pasos básicos para realizar la consulta:
Consulta del nivel de alerta en Meteosalud
- Acceder a la página oficial de Meteosalud (Ministerio de Sanidad)
- Seleccionar la provincia correspondiente
- Elegir el municipio en el desplegable habilitado
- El sistema mostrará automáticamente el nivel de riesgo previsto:
- Nivel 0: ausencia de riesgo.
- Nivel 1: riesgo bajo.
- Nivel 2: riesgo medio.
- Nivel 3: riesgo alto.
Asimismo, el Ministerio de Sanidad ofrece un servicio gratuito de suscripción para recibir alertas diarias por correo electrónico o SMS:
https://www.sanidad.gob.es/excesoTemperaturas/suscripcionMeteoSalud.do?utm_source=chatgpt.com
RECOMENDACIONES DE AICAR ADICAE FRENTE AL CALOR EXTREMO
Desde AICAR ADICAE recomendamos seguir las indicaciones de las autoridades sanitarias y adoptar medidas preventivas sencillas que contribuyen a reducir los riesgos asociados a las altas temperaturas.
1. Mantener una correcta hidratación
Es fundamental beber agua de forma frecuente, incluso aunque no exista sensación de sed, evitando bebidas alcohólicas o con alto contenido en azúcar.
2. Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día
Se recomienda limitar las salidas y la actividad física entre las 12:00 y las 18:00 horas, especialmente durante los episodios de alerta por calor.
3. Conservar una temperatura adecuada en el domicilio
- Mantener bajadas las persianas y cortinas durante las horas de mayor calor.
- Ventilar la vivienda a primera hora de la mañana o durante la noche.
- Utilizar ventiladores o sistemas de climatización siempre que sea posible.
4. Utilizar ropa ligera y protección adecuada
Durante los días de más calor se recomienda utilizar ropa ligera, amplia y de colores claros, ya que ayuda a mantener una temperatura corporal más adecuada. Asimismo, cuando se permanezca en exteriores, es aconsejable protegerse del sol mediante el uso de gorra, sombrero y crema de protección solar.
5. Prestar atención a posibles síntomas
Ante mareos, fatiga, dolor de cabeza, sensación intensa de calor o dificultad respiratoria, debe buscarse un lugar fresco, hidratarse y, si los síntomas persisten, contactar con los servicios sanitarios lo antes posible.
6. Especial atención a las personas mayores y vulnerables
Las personas mayores, especialmente aquellas que viven solas o padecen enfermedades crónicas, pueden verse más afectadas por las altas temperaturas. Mantener el contacto frecuente con familiares, vecinos o personas de confianza permite detectar rápidamente posibles problemas de salud o situaciones de riesgo derivadas del calor.
Información oficial
- GOBIERNO DE ARAGÓN: https://www.aragon.es/-/plan-de-altas-temperaturas
- MINISTERIO DE SANIDAD: https://www.sanidad.gob.es/excesoTemperaturas/meteosalud.do
INFORMACIÓN Y PREVENCIÓN PARA UN VERANO MÁS SEGURO
Las altas temperaturas representan un riesgo importante para la salud, especialmente entre la población más vulnerable. Por ello, desde AICAR ADICAE insistimos en la importancia de mantenerse informado a través de los canales oficiales y seguir las recomendaciones preventivas establecidas por las autoridades sanitarias.
Continuaremos difundiendo información de interés social y sanitario con el objetivo de proteger los derechos, la salud y el bienestar de nuestros socios y socias.
Equipo de AICAR ADICAE
